减肥按摩什么穴位

想要减肥，除了控制饮食和增加运动，以外还可以尝试按摩一些穴位，促进新陈代谢和消耗脂肪。以下是一些常用的减肥穴位：

1. 足三里穴

位置：在膝盖外侧髌骨下方三横指处。

按摩方法：用力握住小腿，用拇指在足三里穴上用力按摩，每次持续2-3分钟，重复多次。

2. 神阙穴

位置：在脐中央下丹田凹陷处。

按摩方法：平躺在床上，用手指或按摩棒在神阙穴上按摩，每次持续2-3分钟，重复多次。

3. 后膜穴

位置：在脊椎上，第四、第五颈椎棘突的下方。

按摩方法：坐着或趴着，用指腹在后膜穴上按摩，每次持续2-3分钟，重复多次。

4. 手三里穴

位置：在手臂外侧，当肘部弯曲时，肘窝外缘的横纹末端处。

按摩方法：用拇指和食指捏住手三里穴上的皮肤，向上拉扯，每次持续2-3分钟，重复多次。

以上是几个常用的减肥穴位，但减肥并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。在按摩的同时，也要注意饮食和运动的调节。