减肥是现代人们非常关注的话题，很多人都想通过饮食来达到减肥的效果。而很多人都听说过喝冰水可以帮助减肥，那么这个说法是否正确呢？
冰水的作用
首先，我们来看一下冰水的作用。喝冰水可以降低体温，使身体必须消耗更多的能量来维持正常体温，从而消耗更多的热量。此外，喝冰水还可以促进新陈代谢，加速身体对食物的消化吸收，避免消化不良等问题。
但是要掌握好量
然而，要注意的是，过量的喝冰水并不利于身体健康，会导致腹泻、胃寒等问题。此外，饮用冰水还可能刺激胃酸分泌，对胃部有一定的刺激作用，所以胃部不适的人群最好避免喝冰水。
减肥应该正确饮水
总的来说，喝冰水确实可以在一定程度上帮助减肥，但是要掌握好量，避免过度饮用。而且，减肥应该是一个综合性的过程，除了喝水外，还需要注意饮食、运动等方面，才能达到更好的效果。
因此，减肥应该正确饮水，适当地饮用温水和冰水都是可以的，同时也要注意掌握好量，让身体健康地达到减肥的效果。