关于减肥吃柚子会胖吗，这是一个相当常见的问题。对此，我们需要逐一分析。首先，柚子确实是一种非常健康的水果。它富含维生素C、纤维素等多种营养物质，能够增强人体免疫力，促进肠胃蠕动，帮助消除体内毒素。
但是，柚子也是一种比较高糖的水果，每100克柚子中的糖分含量约为8克，相当于一个苹果的两倍。如果你的目的是减肥，那么摄入过多的糖分会导致血糖水平升高，从而刺激胰岛素分泌，加重身体负担，形成脂肪堆积。
因此，在减肥期间，建议合理控制柚子的摄入量。每天食用1个柚子，或每周食用2-3个柚子，不但不会导致体重增加，反而有益于健康。
总之，在减肥吃柚子的问题上，关键是要注意“适量”这个词，不要过度摄入。同时，搭配运动和科学饮食，才能真正实现减肥的效果。