减肥可以吃虾皮吗

减肥是当今社会越来越受到关注的话题，很多人在减肥期间都会严格控制自己的饮食，不敢随意进食高热量的食物。但是，有些人可能会想问，减肥期间可以吃虾皮吗？

对此，我们首先需要了解虾皮的营养价值和热量含量。虾皮是一种非常营养且热量低的食材，每100克虾皮仅含有39卡路里的能量，而且富含蛋白质、钙、铁、锌等多种营养成分。

因此，适量食用虾皮对于减肥是完全没有问题的。而且虾皮的味道较重，吃起来可以增加口感，而不用过多添加盐或其他调味料，不会增加额外的热量摄入。