现代社会，孩子们的生活方式不太健康，很多孩子都存在着一定的肥胖问题。虽然胖并不代表不健康，但是对于小孩来说，长期处在肥胖状态下，会给身体带来很多负担，增加患各种疾病的风险。所以，如何帮助小孩减肥呢？
改变饮食习惯
首先，要改变孩子的饮食习惯。应该尽量让孩子少吃垃圾食品，多吃水果、蔬菜和粗粮等健康食品。可以适当的增加蛋白质和钙质的摄入量，这样可以保证小孩的生长发育，并且也能促进身体的新陈代谢。
增加运动量
另外，增加运动量也是帮助小孩减肥的重要措施。可以选择孩子喜欢的运动项目，比如游泳、篮球、足球等，或是让孩子多出门户外玩耍，走动多了就能消耗一些卡路里。
减少电子产品时间
此外，现代的小孩喜欢玩电子产品，久坐不动也是导致肥胖的因素之一。家长可以限制小孩使用电子产品的时间，或者给孩子安排一些户外活动时间，这样既能避免眼睛疲劳，还有利于孩子的身体健康。
总之，小孩的肥胖问题需要引起家长的重视，应该采取积极有效的措施帮助孩子减肥。改变饮食习惯、增加运动量、减少电子产品时间等都是有效的减肥方法，希望家长们能够认真对待孩子的身体健康问题。