关于减肥喝牛奶还是酸奶这个问题，其实不同的人有不同的观点。
有人认为喝牛奶可以帮助减肥，因为它含有丰富的蛋白质和钙。蛋白质可以增加身体代谢，帮助消耗多余的脂肪；而钙可以促进脂肪的分解代谢。此外，牛奶还能够提供一定的饱腹感，减少进食量。
但是也有人认为喝酸奶更适合减肥。酸奶中含有乳酸菌，这些菌可以帮助促进肠道蠕动，增加排泄，有益于减轻便秘和清除体内毒素。此外，酸奶的卡路里比牛奶低，相对来说更容易被身体消耗。
总而言之喝牛奶还是酸奶，都有其减肥效果。但是需要注意的是，无论是哪种奶制品，摄入量过多都会增加热量的摄入量，反而可能导致体重上升。所以，减肥期间需要注意饮食的平衡，尤其是控制奶制品的摄入量。