减肥生菜怎么做好吃
想要减肥,那肯定少不了吃生菜。但是,光是生吃生菜肯定会让人感觉无聊,所以我们需要一些小技巧来让生菜变得更加美味可口。
蒸生菜
将洗净的生菜煮熟或蒸熟后,加入适量的盐和自己喜欢的调料,这样即可改变生菜的口感,增加食欲。
炒生菜
将洗净的生菜切段,用油炒至变软,加入适量的盐和鸡精等调料,出锅前加入葱姜蒜等香辣料调味,口感更佳。
凉拌生菜
将生菜切碎,并加入适量的葱姜蒜、香油、酱油、醋等调料,搅拌均匀即可。这种吃法吃起来口感清新,能够很好地增加饱腹感。
捞汁生菜
将洗净的生菜切成细丝,再加入酱油、醋、葱姜蒜、辣椒等调料,捞汁时拌匀即可食用。
以上是几种比较实用的生菜做法,想要减肥成功,吃生菜肯定要有多种选择,才能让自己不会感到厌烦。