减肥是很多人都想要做的事情，不仅可以让自己变得更加美丽，而且对于身体健康也有很多好处。但有时候在减肥过程中难免会出现肚子饿的情况，怎么办呢？下面给大家介绍几个小方法：
1. 喝水
喝水可以帮助我们填饱肚子，同时还能够促进代谢，有助于减肥。建议每天至少喝8杯水。
2. 吃低热量的食物
如果肚子实在太饿了，可以选择一些低热量的食物来吃，比如蔬菜、水果、低脂肪牛奶等。
3. 分餐制
采用分餐制来控制饮食，每天分多次进食，可以让肚子一直保持有些许食物在消化，减轻饥饿感。
4. 避免高糖高脂食品
高糖高脂食品容易让我们感到饱腹，但是这样的食品会让我们摄入过多的热量，对于减肥来说并不利于我们的身体健康。
5. 运动
适当的运动可以提高我们的代谢率，消耗掉多余的热量，减少肚子饿的情况。可以选择一些有氧运动，比如跑步、游泳等。