减肥吃芒果会胖吗

有人说减肥期间不能吃芒果，因为芒果是高糖水果，容易让人发胖。但是实际上，这种说法是不准确的。

首先，芒果本身并不是高热量的水果。一份成熟的芒果只有约100卡的热量，比同样重量的香蕉、橙子等水果热量低得多。

其次，芒果富含膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，帮助消化，增强免疫力。

不过，如果你想通过减肥来达到目标，那么在摄入任何食物时都需要注意控制摄入量。如果你只是为了满足嘴馋而大量食用芒果，那么就很可能适得其反，导致体重增加。

总的来说，在合理的摄入量下，吃芒果不会让你胖。相反，它还能提供多种营养，有益健康。所以，如果你喜欢吃芒果，就可以放心享用，但要注意适量。