哪种咖啡可以减肥

咖啡是很多人生活中必不可少的饮品，在其中加入一些配料，比如牛奶、糖等，就成了我们经常喝的拿铁、卡布奇诺等。然而，如果你想通过喝咖啡来减肥，只有某些特定的咖啡可以帮你达到这个目的。

黑咖啡

黑咖啡指的是不加任何配料的纯咖啡，它的味道可能比加了牛奶和糖更苦涩一些。但是，黑咖啡对于减肥来说具有很大的帮助。首先，黑咖啡所含的咖啡因可以刺激新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度。其次，黑咖啡热量很低，一杯普通的黑咖啡只含有2卡路里的热量，喝起来不会拉低你的减肥计划。

绿咖啡

绿咖啡指的是未经烘焙的咖啡豆，其外观为绿色。相对于普通的咖啡豆，绿咖啡所含的咖啡因和抗氧化成分更多，这种成分可以帮助身体加速代谢，减少脂肪的生成和积累。此外，绿咖啡还能抑制食欲，让你吃的更少，控制卡路里的摄入。

低脂拿铁

如果你无法抗拒加牛奶的诱惑，那么选择低脂拿铁是一个不错的选择。低脂拿铁相对于普通拿铁来说，所含的脂肪和热量更少，每天喝一杯可以加速代谢，减少腰围。但是，也要注意配合锻炼，才能达到更好的减肥效果。