减肥期间可以吃饼干吗

很多人在减肥期间都会遇到这样一个问题：能不能吃零食，尤其是饼干。其实，答案是有一些复杂的。

首先要强调的是，减肥期间最重要的是控制卡路里摄入。如果你每天的总卡路里摄入量已经达到了自己的目标值，那么再吃饼干就会让你的减肥计划受阻。但如果你还有很大的卡路里摄入空间，那么吃饼干并不会对减肥有太大影响。

其次，饼干的种类也很重要。一些健康低糖的饼干可能对减肥有益，而一些高糖高脂的饼干则会让你失去减肥的效果。所以，在挑选饼干时，你应该选择低糖低脂的饼干，并且注意控制数量。