减肥是现代社会广泛关注的话题，很多人想要减肥却不知道该如何下手。其中有些人会选择通过饮食进行减肥，而酸奶作为一种非常受欢迎的饮品，被不少人所青睐。但是，在减肥期间能否喝酸奶呢？
首先，我们需要明确的一点是，减肥并不意味着要完全戒掉所有的饮食，只要控制好摄入的热量和营养成分就可以达到减肥的目的。而酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质和维生素等营养成分，对身体健康有很大的益处。
但是，要想通过酸奶来减肥，就需要注意以下几点：
- 选择低热量、低脂肪的酸奶品牌；
- 避免加糖或其他添加剂的酸奶，可自行加入水果或坚果等天然配料；
- 控制每日的酸奶摄入量，不可过量。
总之，减肥期间是可以喝酸奶的，但是要注意选择低热量、低脂肪的品牌，并控制好每日的摄入量。