减肥吃榴莲会胖吗

很多人都爱吃榴莲，但是对于正在减肥的人来说，吃榴莲是否会让自己胖起来呢？

首先，我们需要知道榴莲的热量是比较高的。根据数据显示，每100克榴莲的热量约为135卡路里，而且榴莲还含有相对较高的脂肪和糖分。

所以，如果你在减肥期间过度食用榴莲，自然会导致体重上升。但是，合理食用榴莲并不会影响减肥效果。

建议在减肥时，每周仅食用1-2次榴莲，并且每次吃的量控制在100克左右。此外，可以通过降低其他餐的热量摄入，来弥补榴莲的热量。

总的来说，减肥吃榴莲会胖吗，答案是取决于你的食用量和搭配方式。合理食用，榴莲也可以成为一种健康美味的选择。