如今，越来越多的人开始意识到减肥的重要性。但是，如果减肥方式不正确，不仅可能导致减肥失败，还可能对身体造成损害。那么，我们该怎样减肥不伤身体呢？下面就为大家介绍一些方法。
1. 合理控制饮食
减肥的基本原则是消耗比摄入更多的热量。因此，减肥期间应避免过度饮食，合理控制饮食。
2. 多喝水
多喝水可以帮助身体排毒、促进新陈代谢，从而加快减肥速度。但是，喝水的量也不要过多，以免对肾脏造成负担。
3. 增加运动量
运动是减肥的重要方式之一，可以消耗身体多余的脂肪，但是，增加运动量时也需要适当掌握尺度，以免过度疲劳或受伤。
4. 科学选择减肥产品
选择减肥产品时，应当选择那些已经被证明是安全无害的产品，并遵循产品说明书上的用量和使用方法。
总之，减肥过程中最重要的是保护自己的身体健康，所以，我们应该合理控制饮食、多喝水、增加运动量，同时科学选择减肥产品，才能真正做到健康减肥。