玉米须可以减肥吗？

玉米须是指由玉米芯和叶子剥离后的须状物质，常被用做中药材。关于玉米须是否能减肥，其实一直存在争议。

有人认为玉米须具有降血脂、降血糖、利尿通便等功效，对减肥也有一定帮助。而另一些人则认为，虽然玉米须富含纤维素，但其营养成分相对较少，单纯食用玉米须并不能起到明显的减肥效果。

事实上，玉米须与减肥之间的关系还需进一步科学研究。但不可否认的是，适当增加膳食纤维摄入可以有助于减轻体重，且纤维素可以促进胃肠蠕动，有益于消化和排泄。因此，如果你想通过饮食减肥，可以试试多吃一些富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，同时配合适量的运动。