减肥是一个让很多人头疼的问题，其中水的摄入量也是一个不可忽视的问题。为什么减肥要多喝水呢？
水可以促进新陈代谢
水是人体代谢的主要载体之一，喝水可以促进新陈代谢，使身体更好地消化食物，吸收营养，并将废物排出体外。
水可以控制饥饿感
喝水可以增加胃部容积感，从而减缓饥饿感。有时候，当我们感到饥饿时，实际上身体只是渴了。
水可以帮助消除水肿
当身体缺水时，它会把水储存下来以防止脱水，这会导致水肿。而喝足够的水则可以帮助身体排出多余的水分，减少水肿。
水可以减少摄入热量
喝水可以使我们的胃部有一定的饱腹感，从而减少我们的食欲，控制食量，进而降低我们的热量摄入。
总结
总之，多喝水对减肥有诸多好处。为了达到减肥的目的，我们应该养成每天喝足够的水的习惯。