吃小番茄可以减肥吗？这是很多人都关心的问题。
首先，小番茄的热量很低，每100克只有18卡路里。而且它富含纤维素和水分，容易让人产生饱腹感，从而减少进食量，有助于控制体重。
此外，小番茄中还含有一种叫做“茄紫素”的物质，它具有良好的抗氧化作用，可以有效防止脂肪氧化，从而减缓脂肪堆积的速度。
不过，虽然小番茄可以帮助减肥，但它并不能代替正餐。如果单纯依靠小番茄来进行减肥，可能会出现营养不均衡的情况。所以，建议在正餐的基础上适量食用小番茄，作为零食或者沙拉的配菜。
总之，小番茄确实是一种低热量、高纤维的健康食品，可以帮助减缓脂肪堆积的速度，从而有助于减肥。但是，要合理食用，不能代替正餐。