减肥沙拉用什么酱

沙拉是减肥的好选择，但是酱料的选择也很重要。以下是一些低热量、健康的沙拉酱。

1. 柠檬汁酱

柠檬汁酱是一种简单又健康的酱料，它只需要将柠檬汁、橄榄油和一点盐混合即可。柠檬汁富含维生素C，能够帮助消化和清除体内毒素。

2. 芝士酱

芝士酱是一种美味的低热量酱料，它可以用来调味沙拉或者蔬菜。制作方法很简单，只需要将低脂酸奶、番茄酱、葱末和芝士粉混合即可。

3. 酸奶酱

酸奶酱是一种非常健康的选择，它富含蛋白质和钙质。制作方法也很简单，只需要将低脂酸奶、橄榄油、柠檬汁和一些调味料混合即可。

4. 芥末酱

芥末酱是一种辣味的酱料，可以用来调味各种沙拉。它富含维生素C和纤维素，能够帮助消化和排毒。制作方法也很简单，只需要将芥末酱、蜂蜜、橄榄油和柠檬汁混合即可。

5. 酱油醋汁

酱油醋汁是一种低热量、低脂肪的选择，可以用来调味各种沙拉或者蔬菜。它富含氨基酸和维生素C，能够促进代谢和免疫力。制作方法也很简单，只需要将酱油、醋和一点蜂蜜混合即可。