很多人在减肥的时候都会有一个问题，那就是能否吃甜品或者水果。其中车厘子这种水果也是许多人喜欢的一种，那么减肥的人是否可以吃车厘子呢？
首先来说，车厘子的营养价值是非常高的。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾、铁等营养元素，这些元素对人体都是有益的。车厘子中还含有天然抗氧化剂，能够帮助人体减少自由基的损伤。
但是，虽然车厘子是一种低热量的水果，但是它的糖分却比较高。每100克车厘子大约含有12克左右的糖分。所以，如果你正在进行减肥，那么就需要注意每天吃车厘子的数量和时间。
建议每天吃车厘子不要超过20个，而且最好在早上或者下午吃，晚上不要吃，否则会影响减肥效果。此外，车厘子也不要和其他高糖水果或者甜品一起食用，可能会让糖分摄入过多，导致减肥受阻。
综上所述，减肥期间是可以吃车厘子的，但是需要注意摄入量和时间。只有合理地控制食用量和时间，才能够达到减肥的效果。