减肥可以吃蛋卷吗

很多人认为减肥就必须要忌口，什么东西都不能吃。其实并不是这样的，只要控制好摄入量和选择合适的食物，照样可以享受美食而不影响减肥效果。

那么问题来了，减肥可以吃蛋卷吗？答案是肯定的。蛋卷属于比较低热量的食品之一，每100克只有200多卡路里，而且富含蛋白质和维生素，对身体有很好的营养补充作用。

当然了，如果要在减肥期间食用蛋卷，也需要注意一些事项。首先是要掌握好分量，控制好自己的食欲。其次，最好使用不粘锅，减少用油的量。还有就是，不要买那种添加剂多的蛋卷，对身体不利。