减肥后血压正常了

很多人都有高血压的问题，而其中一种非常有效的方法就是减肥。

减肥可以通过改变身体的组成来降低血压。特别是在腹部积聚脂肪的人，更容易患上高血压。

当我们减肥时，身体会消耗掉脂肪储备，这就减少了血液中的脂肪含量，降低了血压。此外，减肥还可以改进心血管系统和代谢功能，进一步降低高血压的风险。

许多研究表明，减重5%以上，就可以降低收缩压5-20mmHg，这对于高血压患者来说是非常显著的。

除了减肥以外，控制饮食，多进行适度的运动和保持健康的生活习惯都有助于降低血压，预防高血压的发生。