减肥期间可以吃橘子吗？

在减肥期间，对于食物的选择尤其重要。因此，很多人都会产生疑问，减肥期间可以吃橘子吗？

首先，我们来看一下橘子的营养价值。橘子含有丰富的维生素C和纤维素，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和保持身体健康。

同时，橘子的热量也比较低，每100克的橘子大约只含有47卡路里，比起其他水果是比较低的。

综上所述，减肥期间是可以适量食用橘子的。但是需要注意的是，橘子虽然热量低，但是其中也含有一定的糖分，如果过量食用则可能会导致热量摄入过高，从而影响减肥效果。

因此，建议在减肥期间，每天适量食用1-2个橘子即可，同时也要注意控制其他高热量、高糖分的食物摄入。