每天吃粥能减肥吗？这是一个广为流传的健康话题，也是许多人关心的问题。
首先，要明确一点，想要减肥一定要控制总热量摄入。粥是一种低热量、高纤维、易于消化的食物，所以每天吃粥能够帮助控制热量摄入，从而起到一定的减肥作用。
不过，如果你每天吃粥时添加了大量的油脂或糖分，那么就得不偿失了。因为这样会极大地增加粥的热量和糖分含量，反而会让你变胖。
另外，每天只吃粥缺乏足够的蛋白质和其他营养素，容易导致身体虚弱、免疫力下降等问题，所以不能长时间地只吃粥减肥。
综上所述，每天吃粥有助于减肥，但需要注意粥的配料和营养搭配，同时还要结合适量的运动和健康饮食习惯，才能取得更好的减肥效果。