减肥期间少吃什么？这是许多人在减肥过程中都会遇到的问题。其实，减肥期间要注意的并不是“少吃什么”，而是“吃什么”。
1.高卡路里食物
减肥期间要尽量避免高卡路里的食物，如油炸食品、甜点、巧克力等。这些食品含有过多的脂肪和糖分，容易让人产生饱腹感，而且热量含量极高，容易导致体重增加。
2.碳水化合物
减肥期间要减少摄入碳水化合物的量，如米饭、面条、面包等。虽然这些食物是我们日常饮食中必不可少的一部分，但是过度的摄入会导致体内脂肪积累，增加体重。可以选择一些低糖、高纤维的谷类食品，如燕麦、糙米等。
3.含酒精饮料
减肥期间要避免摄入过多的酒精类饮料，如啤酒、红酒等。这些饮料含有高热量和大量的糖分，容易让人产生饱腹感，但是会增加体重。
4.高盐食品
减肥期间要减少高盐食品的摄入，如咸味薯片、坚果等。这些食品含有过多的盐分，容易导致水分潴留，影响身体健康。
总之，减肥期间要控制饮食，合理搭配营养，避免过度摄入高热量、高糖分的食物，同时增加运动量，才能达到有效减肥的效果。