减肥是很多人都希望实现的目标，但是有一些人在减肥过程中会继续吃盐。其实，吃盐会对减肥造成不利影响，下面就来看看为什么减肥不能吃盐。
盐会导致水肿
盐分会让身体的细胞内液变得越来越浓，这时候，身体会调出血液中的水分来稀释细胞内液。而此时，身体就会出现水肿的现象。如果你正在减肥，那么水肿就会使你努力瘦下来的部位看起来更加肥胖。
盐会增加饥饿感
吃盐会促进甲状腺分泌，甲状腺可以调节人体代谢率。如果你过度摄入盐分，那么甲状腺就会分泌更多的代谢激素，从而加快你的新陈代谢。然而，过度的新陈代谢会让你感到饥饿，因此你可能会摄入更多的食物来补充能量，从而导致减肥计划失败。
盐会导致肥胖
盐分可能会让人们在饮食中增加更多的高热量和高脂肪食物。这是因为吃过咸的食物后，人们往往会想要喝更多的水，而这样会让人们感到更加饱足。然而，如果你选择饮用甜味饮料、啤酒或其他高热量的饮料，那么你的摄入的热量就会增加，从而可能导致肥胖。
总结
以上是为什么减肥不能吃盐的原因。尽管我们需要少量的盐分来保持身体健康，但是如果你在减肥，那么就应该尽量避免摄入过多的盐分。坚持健康饮食和健康生活方式，相信你一定能够实现理想的减肥目标。