晚上吃土豆能减肥吗

这是一个关于晚上吃土豆能否减肥的问题，对此，我们建议大家可以结合自己的实际情况来进行判断和选择。

首先，土豆是一种低热量的食物，而且富含多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，在保证人体健康的前提下，适当食用土豆有助于减肥。但是，吃土豆不能过量，否则会导致热量摄入过高，反而会使身体变胖。

其次，晚上吃土豆可能会影响睡眠质量。因为土豆中含有较多的淀粉质，会使血糖升高，导致身体处于亢奋状态，进而影响睡眠质量。