水煮鸡胸肉减肥食谱

想要减肥，饮食是至关重要的一部分。而选择低脂低热量的鸡胸肉作为主食，是非常不错的选择。

材料：

• 鸡胸肉：250克
• 姜片：5片
• 葱段：2根
• 料酒：1汤匙
• 盐：适量
• 清水：1500毫升
• 生菜叶：适量

步骤：

1. 将鸡胸肉洗净，放入冷水中焯水，去除血沫。
2. 大火烧开1500毫升清水，放入焯过水的鸡胸肉、姜片、葱段和1汤匙料酒。
3. 将火调至中小火，煮20分钟左右，至鸡胸肉熟透。
4. 捞出鸡胸肉，切成薄片，放入盘中。
5. 放入适量盐，倒入已煮好的鸡汤，撒上少量生菜叶。

好了，一道简单又健康的水煮鸡胸肉就做好啦！这道食谱低脂低热量，适合减肥期间食用。如果你觉得这样的口感单调，不妨加入自己喜欢的蔬菜，像是胡萝卜、芹菜、青椒等，充实一下餐桌，也会让你的食欲更高涨哦！