近年来，越来越多的孩子因为饮食过于丰盛和运动不足而导致肥胖问题。肥胖不仅会影响孩子的身体健康，还会影响到孩子的心理健康。如何让9岁的孩子正确减肥呢？下面给出一些建议。
1. 控制饮食
孩子们每天需要的热量比成年人要少，因此要让孩子控制好每日的饮食摄入量。可以让孩子少食多餐，避免暴饮暴食和吃零食的习惯。建议家长在安排孩子的饮食时，选择蔬菜、水果、粗粮等营养健康的食物，避免过多摄入高热量的肉类和油腻食品。
2. 增加运动量
孩子们需要每天进行适量的运动，才能保证身体的健康。可以鼓励孩子参加一些户外运动项目，例如游泳、打球、跑步等。如果家里有条件，也可以买一些运动器材，例如跳绳、健身球等，让孩子在家里进行运动。
3. 培养良好的习惯
孩子们需要通过培养良好的生活习惯来保证身体的健康。可以让孩子养成早睡早起的习惯，避免熬夜。还可以鼓励孩子多喝水，保证身体水分充足，有利于新陈代谢和减肥。
4. 坚持减肥计划
减肥是一个长期过程，需要坚持不懈。因此，家长要帮助孩子制定合理的减肥计划，并通过一些小奖励来鼓励孩子坚持下去。在孩子成功减肥之后，也要继续鼓励孩子保持良好的生活习惯和健康的体形。