一个星期快速减肥法

想要在短时间内快速减肥？下面介绍一种可行的方法。权且尝试一下，但切记不能长期使用哦。

第一天

早餐：清水煮蛋1个、半个西红柿、一杯低脂牛奶。

午餐：煮蘑菇、烤鸡胸肉、一杯葡萄汁。

晚餐：烤三文鱼、水煮菜花、半个柚子。

第二天

早餐：半个香蕉、一杯低脂牛奶、一片全麦面包。

午餐：煮土豆丝、烤瘦肉、一杯红茶。

晚餐：煮虾仁、凉拌黄瓜、一杯葡萄汁。

第三天

早餐：清水煮蛋2个、半个西红柿、一杯低脂牛奶。

午餐：鸡肉沙拉、一杯柠檬水。

晚餐：煮西兰花、煎三文鱼、半个柚子。

第四天

早餐：半个香蕉、煮鸡蛋1个、一片全麦面包。

午餐：鲜虾沙拉、一杯红茶。

晚餐：煮豆腐、烤瘦肉、一杯葡萄汁。

第五天

早餐：清水煮蛋2个、半个柚子、一杯低脂牛奶。

午餐：煮白菜、煮虾仁、一杯柠檬水。

晚餐：煎三文鱼、煮木耳、一杯葡萄汁。

第六天

早餐：半个西红柿、一片全麦面包、一杯低脂牛奶。

午餐：煮胡萝卜、烤鸡胸肉、一杯红茶。

晚餐：煮豆腐、烤瘦肉、半个柚子。

第七天

早餐：清水煮蛋1个、半个香蕉、一杯低脂牛奶。

午餐：煮洋葱、煮虾仁、一杯柠檬水。

晚餐：煮西兰花、煎三文鱼、一杯葡萄汁。

一个星期的快速减肥食谱结束啦！不要忘记多喝水，尽量避免甜食和油腻的食物哦！加油！