上学期间怎么减肥？
1. 合理饮食
保证三餐定时定量，尽量控制碳水化合物的摄入量，多食用蔬菜、水果和低脂肪的食品。
2. 坚持运动
每周至少进行3次有氧运动，比如快步走、慢跑、游泳等。还可以尝试一些力量训练，增强肌肉，并且能够促进新陈代谢。
3. 控制零食
尽量避免高热量的零食，选择低卡路里的水果或者坚果代替，同时控制食用量。
4. 睡眠充足
保证每天睡眠时间不少于7个小时，不仅能够促进瘦身，还能让身体得到足够的休息。
5. 喝水提神
饮用足够的水能够消除体内毒素，促进新陈代谢，并且有助于控制食欲。