五天减肥法瘦10斤
很多人都希望能够快速减肥，而五天减肥法就是一种快速减肥的方法。按照这个方法，你可以在五天的时间里，瘦下大约10斤左右的体重。下面是这个方法的详细介绍：
第一天
早餐：一杯脱脂牛奶、一片全麦面包。
午餐：一个水煮鸡蛋、一个西红柿、一片全麦面包。
晚餐：一份水煮鸡胸肉、一份清淡的蔬菜沙拉。
第二天
早餐：一杯脱脂牛奶、一片全麦面包。
午餐：一份水煮鸡胸肉、一份清淡的蔬菜沙拉。
晚餐：一份烤鱼、一份清淡的蔬菜沙拉。
第三天
早餐：一杯脱脂牛奶、一片全麦面包。
午餐：一份煮肉（瘦肉）、一份清淡的蔬菜沙拉。
晚餐：一份水煮鸡胸肉、一份清淡的蔬菜沙拉。
第四天
早餐：一杯脱脂牛奶、一片全麦面包。
午餐：一份水煮鸡胸肉、一份清淡的蔬菜沙拉。
晚餐：一份水煮鱼、一份清淡的蔬菜沙拉。
第五天
早餐：一杯脱脂牛奶、一片全麦面包。
午餐：一份小份的煮肉（瘦肉）、一个西红柿。
晚餐：一份水煮鸡胸肉、一份清淡的蔬菜沙拉。
在这五天里，你需要每天喝足够的水来保持身体的水分摄入，同时可以适量进行身体运动来加速身体的新陈代谢。五天结束后，你会发现你已经瘦了10斤左右的体重！