喝咖啡减肥是很多人的选择，尤其是喜欢咖啡的女性。但是，喝咖啡减肥也需要注意时间。下面就来看看什么时间喝咖啡减肥最有效。
早上喝咖啡
早上喝一杯咖啡可以帮助人们提神醒脑，增强工作效率。而且，早上喝咖啡也有助于促进代谢，消耗身体脂肪。因此，早上喝咖啡减肥是比较好的选择。
午餐后喝咖啡
午餐后喝一杯咖啡可以帮助促进胃肠蠕动，促进食物消化，减轻胃部不适感。而且，咖啡因也可以帮助消耗身体热量，促进身体新陈代谢。但是，午餐后喝咖啡也需要注意量的控制，否则容易出现心慌、失眠等不良反应。
晚餐后不宜喝咖啡
晚餐后喝咖啡容易影响人们的睡眠，导致失眠、焦虑等问题。而且，晚上喝咖啡也会增加胃肠负担，导致消化不良等问题。因此，晚餐后不宜喝咖啡。
总之，喝咖啡减肥需要注意时间和量的控制。在适当的时间喝咖啡可以帮助促进新陈代谢，消耗身体脂肪，但是过量的摄入会对健康产生负面影响。