想要减肥，就必须要控制饮食量和增加运动量。但在减肥的过程中，很多人都遇到了同样的问题：饿！
那么，当你正在进行减肥的时候感到饥饿，应该怎么办呢？
- 喝水：有时候，我们会感到饥饿，但并不是真正的饥饿，只是身体在缺少水分。因此，首先建议大家喝一些水，等待几分钟，看看是否还觉得饿。
- 吃水果或蔬菜：如果你确实感到饥饿，可以选择一些低卡的食物来填饱肚子，例如青色蔬菜（如芹菜、西兰花等）、水果（如苹果、桔子等）。这些食物不仅可以使你的肚子感到饱足，还能为身体提供充足的营养。
- 注意饮食结构：如果你经常感到饥饿，可能是你的饮食结构存在问题。试着每天多吃一些蛋白质、纤维素等可以让你更快感到饱足的食物。
- 控制饮食规律：另外，可能是饮食规律不均匀导致的。建议每天定时吃早、中、晚餐，避免出现长时间没有进食而导致的饥饿感。
总之，减肥虽然很难，但只要我们掌握正确的方法解决问题，就一定能够成功！