减肥是很多人关心的问题，而芒果作为一种美味且营养丰富的水果，很多人也会担心吃芒果会不会影响减肥效果。
首先，我们需要了解芒果的营养价值。芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维素等多种营养成分，而且其热量相对较低。
那么，减肥可以吃芒果吗？答案是可以的。因为芒果中含有丰富的纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘问题，同时也可以使人感到饱腹感，减少进食量。
此外，芒果还含有天然果糖，可以提供身体所需的能量，而且相较于其他高热量零食，吃芒果的热量并不高，也不容易让人过量食用。
总之，减肥期间可以适量食用芒果，并且建议选择成熟但不过熟的芒果，在保证口感的前提下，更有利于减肥。