减肥可以吃芒果嘛？

减肥是现代人最关心的健康问题之一。很多人认为减肥就要少吃甜食，而芒果被人们归为高糖水果之列，很多人就会有疑问：减肥可以吃芒果嘛？

事实上，减肥期间可以适量地食用芒果，因为芒果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康有益。而且芒果还含有一些特殊成分，如芒果素，具有抗癌作用。

当然，如果你在减肥期间想吃芒果，也需要注意控制摄入量。尽管芒果含有糖分，但其热量却不高，一份中等大小的芒果只含有100卡路里左右的热量。因此，控制每天芒果的摄入量在1-2个左右即可。

另外，吃芒果的时候可以搭配一些其他低热量的食物，如燕麦、酸奶等，可以增加饱腹感，减少对芒果的过度食用。

总的来说，减肥期间可以适量地吃芒果，这是一种既美味又健康的水果。但是要注意控制摄入量，搭配其他低热量的食物，才能达到减肥的效果。