减肥一直以来是人们都关注的话题，而饮食则是减肥的关键。有人说如果想要减肥，就得让自己吃得清淡，那么酒酿这样的甜品可以吃吗？
其实，酒酿并不是完全不能吃的美食，只不过需要注意量的问题。酒酿主要原料是糯米和糖，在制作过程中还需加入酒曲，因此酒酿含有一定的酒精成分。而且，糯米本身就是高热量的食物，更何况还加了糖和酒曲。如果经常大量食用酒酿，会造成能量过剩，导致体重增加。
但是如果适当控制酒酿的摄入量，它也可以成为减肥餐中的一部分。比如，在正餐后的甜点中选择少量的酒酿，或者作为早上的配餐之一也可以。此外，酒酿还有相对于其他甜食来说较高的蛋白质含量，有助于提高饱腹感并满足身体的营养需求。
因此，减肥可以吃酒酿，但需要注意适量。此外，可以选择自制酒酿，将糖分和酒精成分掌握在自己手中，更好地控制摄入量。