减肥吃巧克力可以吗
很多爱美的女性都想减肥，但是又无法抵挡美食的诱惑，特别是对于巧克力来说。那么，减肥吃巧克力可以吗？
巧克力的热量
首先，我们需要了解巧克力的热量。一小块巧克力（10克左右）约含60卡路里的热量，而且巧克力中含有大量的脂肪和糖分，这些都是导致肥胖的主要原因。
巧克力的好处
然而，巧克力并不完全是坏东西。事实上，巧克力中含有大量的可可粉，而可可粉富含抗氧化剂，能够有效地抵抗自由基对人体的伤害，预防心脑血管疾病。此外，巧克力还能够缓解压力和焦虑，提高免疫力。
怎么吃巧克力才不会发胖
如果你不忍心放弃巧克力，那么就需要合理的吃法。首先，选择黑巧克力，因为黑巧克力含有更少的糖分和脂肪，同时可可粉含量也更高。其次，控制每天吃的巧克力量，一小块或两小块即可。最后，巧克力应该作为餐后甜点来食用，这样有利于减缓吸收速度。
结论
总体来说，减肥吃巧克力是可以的，但是要掌握好吃巧克力的时机和数量，选择黑巧克力，合理摄入，相信是可以达到减肥目的的。