关于减肥，有很多人会有这样的疑问：晚上不能喝水吗？
其实，这个问题的答案并不是简单的“能”或“不能”，而是要根据具体情况而定。
首先，我们来了解一下为什么有人认为晚上不能喝水。他们认为晚上喝水会导致身体水分滞留，从而影响减肥效果。事实上，这种说法并没有科学依据。如果你在晚上感到口渴，喝点水可以帮助消除口渴感，有助于提高睡眠质量。
那么，晚上喝水对减肥有没有影响呢？这要看你具体的减肥目标和方法。如果你通过控制饮食和运动来减肥，那么晚上喝水不会影响你的减肥效果。相反，如果你采用极端的节食或者利尿剂等方式进行减肥，晚上喝水可能会影响你的减肥效果。
此外，无论你是想减肥还是保持健康，保证足够的水分摄入是非常重要的。傍晚后不要再喝太多水，但也不要过于禁水。可以根据个人口感和情况适量饮水。
总之，晚上是否能喝水并没有一定的答案，需要根据具体情况而定。我们应该根据自己的减肥目标和方法，在保证充足饮水的前提下，选择合适的饮水时间和量。