减肥的人不能吃什么

对于想要减肥的人来说，饮食是非常重要的一个因素，以下是一些减肥的人不能吃的食物：

• 高热量的食物：如油炸食品、甜点、薯片等
• 高糖分的食物：如糖果、冰淇淋、蛋糕等
• 高脂肪的食物：如肥肉、奶油、芝士等
• 碳水化合物含量高的食物：如白面包、米饭、意大利面等
• 乱吃零食：如薯片、饼干、巧克力等
• 过度饮酒：如啤酒、葡萄酒、烈酒等
• 速食类食品：如快餐汉堡、薯条等
• 含有防腐剂和色素的加工食品：如泡面、方便面等

这些食物都会增加身体的脂肪含量，而且容易导致肥胖、高血压、糖尿病等身体问题，因此减肥的人要尽量避免这些食物。