减肥一直是人们追求的目标，但是很多人不知道该如何选择零食来满足自己的口腹之欲，下面介绍几种适合减肥者食用的零食：
1. 水果干
水果干是天然的零食，它既美味又健康。不仅可以满足我们的甜品欲，而且水果中含有的纤维和维生素也能够起到促进肠道蠕动和增强身体免疫力的作用。
2. 坚果类
坚果类零食除了口感鲜美，还含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维等营养成分。但是要注意的是，坚果类零食虽然比较健康，但也含有一定的热量，所以要控制好每日的食用量。
3. 蔬菜干
蔬菜干是由天然蔬菜烘干而成，它保留了蔬菜中绝大部分的营养成分，而且还具有较高的膳食纤维含量，可以帮助我们减缓食欲，达到减肥的目的。
4. 酸奶
酸奶是一种兼具美味和健康的零食，它含有丰富的蛋白质和益生菌，有助于促进肠道健康。此外，酸奶还能够满足我们口腹之欲，让我们在减肥的同时不感到太过饥饿。
以上就是减肥者可以食用的一些健康零食，当然，无论是什么样的零食，都要控制好食用量，才能真正保持健康的身材。