什么酸奶减肥效果好
酸奶作为一种健康的乳制品，常被用于减肥。但是市面上酸奶种类繁多，到底哪种酸奶减肥效果更好呢？
低脂酸奶
低脂酸奶是指去除了部分脂肪的酸奶，通常每100克含脂肪不超过1.5克。相比于全脂酸奶，低脂酸奶的热量更低，对于想减肥的人群来说是更好的选择。
希腊酸奶
希腊酸奶口感浓郁，且每100克含有10g以上的蛋白质，而蛋白质是可以增加饱腹感的。同时，希腊酸奶中的乳酸菌也可以帮助消化吸收，促进肠胃健康。
迪士尼酸奶
迪士尼酸奶是指添加了乳酸菌和益生元等成分的酸奶。这些成分可以帮助消化吸收，促进肠胃健康，同时还可以提高免疫力。
总之，低脂酸奶、希腊酸奶以及迪士尼酸奶都是减肥效果比较好的选择。不过在选择酸奶时，也要根据自己的口味、身体状况以及日常饮食量来进行选择。