备孕期间能减肥吗？这是很多准妈妈非常关心的问题。
首先，我们需要知道备孕期间是非常重要的一段时间，为了保证胎儿的健康，需要注意饮食和生活习惯。
如果你已经处于正常体重范围内，那么不建议在备孕期间刻意减肥。因为过度减肥会对身体造成负面影响，影响到受孕的机会。
但是，如果你处于超重或肥胖的情况下，建议在备孕前进行适当的减肥。因为肥胖会影响荷尔蒙的水平，从而影响到受孕的机会，并且还会增加患妊娠糖尿病等妊娠并发症的风险。
但是，一定要选择科学的减肥方法，避免过度减肥。建议采用健康的饮食及生活方式，坚持适量运动，慢慢减轻体重。
同时，在备孕过程中，我们需要遵循“适度原则”，不要把自己弄得太累，也不要盲目进行减肥。保持良好的心态和健康的身体才是最重要的。