引产后多久可以减肥？这是很多新妈妈都会面临的问题。引产对女性的身体影响很大，需要一定的时间来恢复。因此，减肥不是一个紧急的问题，要以恢复身体为首要任务。
通常情况下，建议产后至少等待6-8周左右才可以开始减肥。这个时间段可以让身体充分恢复，并能够适应新的妈妈生活。而且，如果你想通过母乳喂养来帮助减肥，这个时间段更是必要的，因为母乳喂养需要消耗相当数量的热量。
当你准备好开始减肥后，应该采用健康的方式进行减肥，并且在节食之前一定要咨询医生的意见。以下是一些建议：
- 选择低热量、高营养的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡胸肉等。
- 每天保持充足的水分摄入，避免过多的饮料和甜点。
- 每天进行一定的运动，如散步、瑜伽、普拉提、游泳等。
- 少吃多餐，保持血糖稳定，避免暴饮暴食。
- 注意休息，减少压力。
总之，引产后的减肥需要时间和耐心，一定要以健康为前提，不要急于求成。只有保持坚持和耐心，才能让你回到更健康的状态。