减肥是当今很多人都在关注的问题，而饮食控制是减肥的重要手段之一。那么，在减肥期间，能否吃黄豆酱呢？
事实上，黄豆酱是一种比较健康的酱料，适量食用并不会影响减肥效果。
首先，黄豆酱的主要成分是黄豆，富含蛋白质、膳食纤维等营养素，并且不含胆固醇和反式脂肪酸。适量食用黄豆酱可以补充身体所需营养，还可以降低胆固醇、改善肠道健康。
其次，黄豆酱的热量并不算高，每 100 克黄豆酱的热量约为 160 卡路里。相对于其他调料如沙拉酱、芝士酱等，黄豆酱的热量较低，适量食用并不会对减肥造成太大影响。
但是，需要注意的是，黄豆酱也不是完全没有热量，过量食用仍然会导致热量摄入过多，影响减肥效果。因此，在减肥期间，可以适量食用黄豆酱，并结合运动控制热量摄入。