最近有不少女性朋友在热议一个话题：来月经减肥会瘦吗？这个问题还真是让人有些头疼，毕竟每个人的生理情况和体质不一样。对于这个问题，我们需要从生理和科学角度来进行分析。
一、来月经减肥的原理
来月经期间，女性的身体会发生很多变化，比如被称为内分泌变化的雌激素和孕激素水平会发生变化，导致代谢率降低、食欲增加等现象。因此，来月经期间，女性可能会增加食欲和饮食量，从而增加能量摄入。
但是，有的女性认为来月经期间减肥效果比较好，主要原因是来月经期间体内水分比较多，通过控制饮食和运动减少盐分和碳水化合物的摄入，可以迅速减轻体重。
二、来月经减肥真的能瘦吗？
实际上，能量消耗和能量摄入是影响体重的两个主要因素。虽然来月经期间女性会增加食欲和饮食量，但因为基础代谢降低，身体需要的能量也比平时少，所以来月经期间摄入的总能量也会比平时少。因此，即使不进行减肥措施，来月经期间也可能出现体重下降的情况。
但是，来月经期间减肥并不是一个健康的方法。因为盲目控制饮食和运动，容易导致营养不良、内分泌紊乱等问题，甚至会影响生育和健康。
三、正确的减肥方法
无论是来月经期间还是平时，都应该采取科学合理的减肥方法。比如：控制饮食、适量运动、保持良好的睡眠习惯等。当然，如果需要进行减肥，最好在医生的指导下进行，并且要注意身体的变化，随时调整减肥计划。
总之，来月经减肥并不能保证一定能瘦，而且这种方法对身体健康存在一定的风险。因此，我们应该采取科学合理的减肥方法，保证身体健康，达到减肥的效果。