仰卧起坐一直被认为是减肥的有效方法之一，但真的能减肥吗？
首先，我们需要了解仰卧起坐的基本原理。仰卧起坐主要是通过肌肉收缩来提高身体代谢率，从而消耗更多的热量，达到减肥的效果。
那么，仰卧起坐能否减肥就在于你的运动强度和频率。如果你每天都能坚持做很多次的仰卧起坐，并且保证运动强度足够大，那么它确实能帮你减肥。但如果你只是偶尔做一些仰卧起坐，或者做的次数少、强度小，那么效果就不会那么明显了。
另外，仰卧起坐虽然能够锻炼腹肌，但是它并不能单独减去你的腹部赘肉。减肥是全身性的过程，只有通过全身的有氧运动和控制饮食来达到减肥目的。
因此，我们可以得出结论：仰卧起坐能不能减肥，要看你的个人情况和运动习惯。要想通过仰卧起坐减肥，就要坚持做，并且将其作为全身减肥计划的一部分来进行。