减肥成为了越来越多人的追求，而小米粥作为一种低卡、低脂的食品，被越来越多人看作是减肥的好帮手。那么，减肥能喝小米粥吗？
首先，小米粥是一种非常健康的食品，它富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、纤维素、铁、锌等。同时，它的热量也相对较低，每一百克小米只有约三百六十卡路里，比其他主食都要低。
因此，如果你在减肥期间饮食要求控制热量和卡路里，小米粥是不错的选择。你可以将其作为早餐或晚餐的主食，搭配一些适当的蔬菜或水果，既能摄入足够的营养，又能保证饮食清淡。
当然，如果你想通过饮食来减肥，仅仅依靠小米粥或任何一种单一的食品是没法实现的。要想成功减肥，你需要控制总的热量摄入，多进行运动，同时保证饮食均衡多样化。
综上所述，减肥期间可以喝小米粥，但是不能过度依赖它。健康减肥应该是整体的生活方式转变，而不是简单的一种饮食习惯。