减肥是很多人都想要做的事情，但不同的减肥方法和身体状态都会影响减肥的效果。一般来说，减肥需要坚持运动和控制饮食，才能够在一定时间内看到明显的效果。
多少天能够见到减肥效果，这个问题也没有一个固定的答案。因为身体状况、减肥方法、减肥目标等都会影响结果，不同的人也有不同的减肥经验。一般来说，减肥初期的效果相对比较明显，时间一般为1-2周左右。
减肥初期效果比较明显
减肥一开始的时候，身体会快速消耗储存的碳水化合物和脂肪，导致体重迅速下降。一般在开始1-2周左右，这种下降的趋势比较明显，体重下降的速度比较快。但需要注意的是，这种效果并不是每个人都能够在1-2周内体现出来。
长期减肥需要耐心和坚持
不同于魔法，没有能够短时间内就能带来显著效果的减肥方法。长期减肥需要坚持，只有在一定的时期内坚持运动和控制饮食，才能够看到有效的减肥效果。
长期减肥需要注重饮食习惯，控制卡路里的摄入量，而且需要注意烹调方式、食材、配方等等。除此之外，还要注重运动，不仅是有氧运动，还包括力量训练、徒手健身等多种形式。
结论
总的来说，减肥需要时间、耐心和坚持。在初期的1-2周内，可以比较明显地看到减肥效果，但如果想要长期稳定地减肥，需要注重饮食和运动的均衡，才能够达到理想的效果。