很多人会选择无氧运动作为减肥的方式，但是只做无氧运动能减肥吗？
首先，我们需要了解什么是无氧运动。无氧运动是指以高强度、短时间、高负荷的方式进行的运动，如举重、深蹲等。
这类运动可以帮助我们增加肌肉量，提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧。因此，如果您只是想简单地减肥，那么只做无氧运动是很不明智的选择。
相比之下，有氧运动则是指以低强度、长时间、低负荷的方式进行的运动，如慢跑、游泳等。
有氧运动可以帮助我们提高心肺功能，增强心血管系统的健康，更好地消耗体内脂肪，从而达到减肥的目的。
因此，如果您想实现更好的减肥效果，建议在日常生活中结合有氧运动和无氧运动进行，达到全面塑形的效果。