自制减肥酵素的做法

随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的人开始关注自己的健康问题，其中瘦身减肥是最受欢迎的话题之一。而酵素减肥因其自然、健康、无副作用的特点，受到了广大减肥人士的青睐。那么，如何制作自己的减肥酵素呢？下面就为大家介绍一下自制减肥酵素的做法。

原料准备

自制减肥酵素所需要的原料非常简单，只需要以下三种：

• 新鲜柠檬2个
• 新鲜蜂蜜200克
• 米饭渣500克

步骤方法

1. 将两个柠檬洗净切片，放入一个干净的玻璃瓶中。

2. 加入200克蜂蜜，轻轻摇晃均匀。

3. 把500克米饭渣倒入瓶中，用筷子轻轻拌匀。

4. 将瓶口用纱布盖住，放在阴凉通风的地方发酵一个月左右。

5. 每天对酵素进行轻轻摇晃，帮助混合均匀。

使用方法

1. 每日饮用一次，早上空腹饮用效果更佳。

2. 酵素可以加入水或茶中饮用，推荐搭配蜂蜜水一起食用。

3. 坚持每日饮用，可以起到一定的减肥效果，但需注意保持良好的饮食习惯和适量运动。

自制减肥酵素的做法非常简单，原料也十分容易购买，而且自制的酵素更加新鲜、无添加，减肥效果也更加明显，欢迎尝试哦！